こんにちは。スリアです☆
健康志向の女性の間でじわじわと人気となっているのが炭酸水ですが、最近では炭酸水を使った美容法を実践している女性が急増中です。今回は毎日簡単に取り入れられるパックや洗顔の仕方、入浴法などをご紹介します。
目次
芸能人も実践！炭酸水がもたらす美容効果
もともと炭酸水を取り入れて体質改善に励み、60kg近くあった体重から-13kgのダイエットに成功したという中村アンさん。現在はお風呂の最後に頭から炭酸水をかぶっているそうです。
一般人の私たちからしたらちょっと贅沢な気もしますが、あのツヤツヤの髪の毛とお肌は炭酸水の効果なのかもしれませんね。
またモデルでタレントの道端アンジェリカさんも同じく、入浴の最後に頭から炭酸水をかぶっているそうです。
お２人とも美意識が高くとても健康的な美しさで輝いておられるので、炭酸水を使った美容法には期待が持てそうな気がしますよね。
さて、そんな炭酸水の美容効果としては「血行促進」「細胞の活性化」「新陳代謝アップ」などがあるといわれています。
炭酸によって血行がよくなって肌の新陳代謝が促され、さらに炭酸の泡が肌の皮脂や汚れを吸着して取り除く働きもしてくれるそうです。
ここからは炭酸水を使った美容法をご紹介していきます。
炭酸水パックのやり方
さて、炭酸水を使った美容法のひとつめは「炭酸パック」です。NHKの朝の人気番組「あさイチ」でも紹介されて話題となっりましたね。
「あさイチ」では皮膚科・形成外科医の齋藤真理子さんが10年来の肌荒れが、３ヶ月の炭酸パックで解消されたと報告されていました。
炭酸パックのやり方はとてもシンプルで簡単。入浴中やお風呂上がりにひと手間かけるだけでぐんとお肌のコンディションがよくなると評判です。
炭酸水洗顔のやり方は超簡単♪
- コットン、もしくはシートパックに炭酸水をひたひたになるまでかける。
- 肌に５～１０分のせておく。
水分が蒸発しやすいので、途中でコットンに炭酸水を追加するとよりさらに効果的。
個人的には100均で売られている圧縮タイプのシートマスクがいちばん手間が省けておすすめです♪
さらに欲をいうなら、ダイソーで売られているシリコンマスクがあれば、さらに浸透力が増すのでベストだと思います。これ本当に便利なのでおすすめです。
↓↓↓コレです
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炭酸水洗顔のやり方
炭酸水洗顔もとってもシンプルで簡単です！
買ってきた炭酸水を使う
- 洗面器にペットボトルの炭酸水を入れる
- 顔をやさしく洗う
この２ステップだけです。
ですが、毎回炭酸水を買っていてはコストがかかるので、自分で作ることもできます。
炭酸水を自分で作る
- 重曹 小さじ2
- クエン酸 小さじ2
- 水 １リットル
重曹とクエン酸は食用のものを使用します。これらの材料を洗面器で混ぜ合わせると、シュワシュワした炭酸水が出来上がります。あとはやさしく包み込むように顔を洗うだけ。洗顔料を使うときも炭酸水を混ぜて使うと良いでしょう。
最後はやさしく手のひらで包み込むようにパッティングすると、炭酸水が浸透するので保湿効果もあってなお良いですね。ワントーン明るくなったお肌が実感できると思いますよ。
またついでに頭皮のマッサージなども行うとさらに良いですね。
炭酸水入浴もおすすめ
炭酸水入浴をすると皮膚から炭酸ガスが体内に入って、血液中の二酸化炭素が上昇して血管が広がり、多くの老廃物を押し流そうとするため血行が促進するというメカニズムがあるそうです。
そのため筋肉に溜まった疲労物質を洗い流すので疲労回復にも役立ち、もちろん美肌効果も期待できます。
また炭酸水のお風呂「炭酸泉」は、普通のお湯に比べて低温かつ短時間で血行がよくなるという特徴があります。普通のお風呂に10分入るよりも炭酸風呂に5分入る方が効果が大きいという実験結果もあるそうです。
入浴の仕方ですが、38度〜39度ぐらいのぬるめのお湯だと、20分〜30分ぐらいゆっくり浸かるのがいいそうです。
炭酸風呂の入浴方法
お風呂に入る直前、湯船に浸かる前にまぜるのが効果的です！
- 浴槽に35～38℃ぐらいのぬるめのお湯を張る
- クエン酸を大さじ2杯（300g）を浴槽に入れてかき混ぜる
- 続けて重曹はクエン酸よりやや多めの大さじ2杯 強（390g）を入れてかきまぜる
- シュワシュワしてきたらすぐに入浴する
浴槽がヌスヌルするので入るときは滑らないように注意が必要ですが、残ったお湯は翌日の洗濯にも使えます。
体の汚れも1日の疲れも取り除いてくれるのでぜひ試してみてくださいね。
おすすめの市販の炭酸パック
美容通のインスタグラマーが紹介していることでも話題のフェヴリナの炭酸ジェルパック。女性誌でもたびらび紹介されている人気の炭酸パックです。
翌日の化粧ノリの良さやお肌のハリ、引き締め効果など即効性を実感できるのが人気の秘密のようですね。エステ級のケアがお家でできてしまうのはとっても魅力的だと思います。しかも無添加なのでうれしいです。
美白炭酸ジェルパック
毛穴のポツポツ、くすみ、美白などが一気にケアできてしまうのが、フォーマルクラインの美白炭酸ジェルパックです。炭酸パックで美白をうたっているのはちょっと珍しいと思います。
高濃度の炭酸が毛穴の汚れをごっそりオフして、美容＆美白成分をしっかり届けます。成分は天然由来のものなどすべて無添加なので安心して使えるのもうれしいですね。１週間〜10日ごとのスペシャルケアにもってこいの炭酸パックです。
まとめ
飲めば健康によい効果をもらたし、美容アイテムとしても秀逸な炭酸水。この万能さから最近では利用者がどんどん増えていますが、炭酸水を選ぶときは添加物や糖分などが何も入っていないピュアなものを選ぶようにしましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました☆
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