黒木メイサのダイエット方法や筋トレが男前過ぎ☆体重も調査!

こんにちは。すりあです。

2人目出産後も、2児のママと思えないほど鍛え抜かれたスレンダーな体型をキープしている女優の黒木メイサさん。

産後14kgのダイエットをされましたが、どんな方法であのスタイルをキープしているのでしょうか?



黒木メイサのダイエット方法や筋トレが凄い!

本名:赤西 さつき(あかにし さつき)

旧姓:島袋 さつき(しまぶくろ さつき)

生年月日:1988年5月28日

年齢:29歳

出身:沖縄県名護市辺野古

身長:165cm

スリーサイズ:B80/W60/H85

血液型:A型

出身高校:日本女子体育大学付属二階堂高等学校

夫:元KAT-TUNで歌手の赤西仁

 

エキゾチックなお顔もそうですが他の女優さんにはない媚びない潔さみたいなものが滲み出ている気がして、私も大好きな女優さんの一人♡

4人姉妹の末っ子として沖縄に生まれた黒木メイサさんは、父はブラジル系アメリカ人母は日本人のハーフ

2012年に赤西仁さんと電撃結婚&妊娠を発表し、同年9月に第一子となる女の子が生まれました。

名前はティアちゃん。

 

 

黒木メイサさんがハーフなのでお子さんはクウォーターということになりますね。

目がくりっとしていてほんとかわいいですね〜。

現在4歳になるそうで、都内のインターナショナルスクールに通っているそうです。

 

 

パパの赤西仁さんもこの笑顔ですから相当溺愛してそうですね!!!

そして2017年6月には、第二子となる男の子の出産をツイッターで発表されました。

2人目のお子さんに関しては名前などは公表されていませんが、以前に夫の赤西仁さんが、子供の名前はティアラか来夢(らいむ)が良いと発言されていたという噂もありますので、1人目はティアちゃんと言っていたお名前にかなり近く、2人目のお子さんはらいむくんという可能性もあるかもしれませんね^ ^

真相はまだわかりませんがこのお2人のお子さんなのでどう転んでも美男美女であることは間違いありませんw

さて、第二子出産後3ヶ月ほどで早くも女優のお仕事を再開された黒木メイサさんですが、マスコミの前に登場するやいなや2児のママとは思えないそのスレンダーで抜群のスタイルに絶賛の嵐!!!

鍛え抜かれた腹筋が露わになったビキニ姿の写真集も発売されました。

 

 

写真からもインナーマッスルがしっかり付いているけれど、ムキムキではなく外見はとっても女らしい。

しかも産後3ヶ月でここまで絞り込んだなんて黒木メイサさん、めちゃ気合入っていて男前です(笑)

女でも惚れてしまいそうw

ご自身いわく、撮影までに体重を14kg落としたそうですが、一体どんなダイエットをしたのでしょうか?

さっそく検証していきたいと思います!!!

Sponsored Links


黒木メイサの出産前の筋トレ&ワークアウト

以前からカリスマトレーナーAYAさんのジムでハードなトレーニングをされている姿をたびたびツイッターにUPしています。

 

 

2人目出産後、写真集の撮影に向けてトレーニングに励んでいたようですね!!!

出産前のツイートではハードなトレーニングの様子がアップされていました。

 

 

黒木メイサさんのツイートからもわかるように、Ayaさんのトレーニングの特徴は1時間ぶっ通しで行われるランニングや筋トレを組み合わせた超ハードなクロスフィットトレーニング!

もちろん休憩なんて一切ナシ!!!

テレビでトレーニング風景を見ましたがストイックな人じゃないと。やってられない鬼のような内容です(笑)

このトレーニングをするとエネルギーの消費量がすごいので食べても太らないそうです。

ちなみにこのジムには黒木メイサさんのほかにも土屋太鳳さん、中村アンさん、道端ジェシカさん、すみれさんなど多くのモデルや女優が通いAyaさんのもとでトレーニングに励んでいるそうです。

みなさんスタイル抜群な方ばかり^ ^

Ayaさんの代名詞といえばこの腹筋。

 

 

見事に腹筋が割れてますね!!!

でもムキムキではなく細くてどこか女らしい雰囲気がある。

175cmで53kgだそうなのでこれだけ筋肉質でも、モデルの仕事もされているのでかなり細いです。

ここまで鍛え開けるのは一般人には難しいですがこういうストイックな鍛え上げ方がもともとプロ意識の高い黒木メイサさんにとってはとっても魅力的だったのかもしれませんね。

以前は加圧トレーニングに通われていたようですが、Ayaさんのジムに通うようになったのはツイッターの日付からすると、おそらく第1子出産後以降ずっと通われているようですね。

そう考えると普通の女性よりもベースの筋肉は出来上がっていたと思われますが、この引き締まった体型は日頃からストイックに積み重ねてきた結果以外の何者でもないってことですね〜!!!

ご自身もツイッターで産後トレーニングで追い込んだのではなく、「出産前にしっかりトレーニングしていた」と発言を強調されています。

 

黒木メイサのダイエット方法は?食生活が超ヘルシー

トレーニングだけでなく食事にも気を使ったヘルシーな生活を送られている黒木メイサさん。

トレーニング後はこんな食事をされているようです。

 

 

運動後のタンパク質摂取は基本ですね!!!

また朝食時にはスムージーやコールドプレスジュースを飲んでおられるようです。

過去のツイートを見てもたびたひフルーツを使ったスムージーの画像がアップされていました。

 

 

黒木メイサさんが普段から愛用しているジューサーがこちら♪

created by Rinker
HUROM (ヒューロム)
¥28,800 (2018/12/15 05:11:43時点 Amazon調べ-詳細)

また、新陳代謝がよくなるので1日2リットルの水を飲んでいるというツイートも。

さすが美しいメイサさん☆

デトックスも積極的にされているようですね。

 

 

半身浴もされてるようなので代謝を心がけているのだと思われます。

ダイエットには代謝を上げることがとっても大切ですからね。

きっと日頃のトレーニングにより筋肉の量が多いので、一般の女性よりも代謝率も良く出産後の体型も戻りやすかったというのも一理あるのかもしれませんね!

現場での食事をアップしているツイートもありましたが、何を食べてもハードなトレーニングをこなしているため太りにくいベースの体質というものが土台にできているのではないかと思いました。

黒木メイサの現在の体重は?

以前雑誌で53kgと発言されていたようです。

女優さんにしては公表体重が50kg越えというのはとっても勇気がありますね!

そこからマイナス14kgということなのでピーク時は67kgという計算に。

黒木メイサさんの身長は165cmですが出産後のプロポーションを女性目線で見ても、体重はおおよそ50kg前後ではないかなと個人的には思いました。

太ももなどにもしっかり筋肉がついているので多少体重は多くなると思いますが、見た目があれだけ引き締まっているのでぶっちゃけ体重はそんなに気にならないなと思ってしまいました(笑)

それよりもメリハリの効いたプロポーションの美しさと、出産後すぐに写真集を出すというその心意気がスゴイと女ながらに惚れてしまいそうです(笑)

まとめ

出産後すぐに写真集を撮影するなんて、黒木メイサさんのプロ意識は相当すごいと思います。

しかも短期間で14kgも体重を落としたというのは本当に驚きでした。

やはり普段から培ってきたものの力ってすごいですね。

美は1日にしてならずってことですね♪♪♪

ママになってもますますかっこいい、黒木メイサさんを応援していきたいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


あの有名モデルのトレーナーAYA先生監修の女性向けHMBサプリ!

黒木メイサさんのクールな瞳になれる♪♪♪
↓↓↓



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です