檀れいの美容法や愛用化粧品は?若い頃より綺麗すぎると話題

こんにちは。スリアです☆

宝塚歌劇団のトップの娘役として活躍し

退団後には女優に転身した檀れいさんは

年齢を重ねるごとに美しくなっている気がします。

その美貌の秘訣はいったい何なのでしょうか?

ぜひ真似したいと思って調べてみたところ

意外にも庶民的なことばかりを毎日の習慣にしていることがわかりました!

檀れい プロフィール

芸名:檀れい(だんれい)

本名:及川まゆみ(旧姓:山崎)

生年月日:1971年8月4日

出身地:兵庫県新温泉町

身長:162cm

血液型:A型

事務所:松竹エンターテインメント

経歴:宝塚歌劇団第78期生

 

宝塚の娘役トップスターを長年つとめた後、

女優としてのキャリアをスタートさせた檀れいさん。

 

 

2006年、山田洋次監督の映画「武士の一分」

木村拓哉さんの相手役でスクリーンデビューし、

その後も数々のドラマや映画、舞台で活躍しています。

 

色白で年齢を感じさせない透明感は、

若い女優さんと並んでも引けを取ならいですよね。

 

 

2018年で47歳になられますが

同世代の女優さんと比べても、お肌のハリと若々しさは頭一つ抜けている気がします。

 

 

ネット上でもその綺麗さを讃える人が続出。

 

また、旦那様がナルシストな王子様キャラで

美意識の高い及川光博さんですので

よく考えたら奥さんである檀れいさんもプレッシャーですよね〜。

 

でもこの美しさなら同じ宝塚ご出身の大地真央さんに続く美魔女として

もっと評価されてもいいのに!と個人的には思っちゃいます。

 

 

でもこれだけお美しいのですがら日頃から何かケアをされているに違いありません!

 

そう思っていたら、

2016年に日本テレビ系で放送された『メレンゲの気持ち』で

綺麗でいるために健康に気をつかっていると、

美しさをキープするために日々習慣にしていることを紹介していました。

 

檀れいさんの美しさをキープしている秘密とは?

さっそく詳しくチェックしていきましょう。

 

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檀れいの美容法と愛用コスメを紹介

自家製の甘酒を飲む

 

甘酒を自分で作って飲んでいるという

ヘアメイクの方の肌がとてもツルツルだったことから、

甘酒を作る専用の機械を購入し

麹と水だけで作った自家製の甘酒を毎朝飲むように。

 

飲み方は豆乳で割って飲んでいるそうです。

 

甘酒は「飲む点滴」とも呼ばれるほど栄養が豊富な発酵食品。

美肌には欠かせないビタミンB群や消化酵素をはじめ

腸内環境を良くしてくれるオリゴ糖も豊富。

 

また美肌やアンチエイジング効果だけでなく

血行や代謝を促進し免疫力アップにもつながるので

毎日の健康維持にももってこいの日本の伝統的な健康食品といえますね。

 

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姿勢に気をつける

さすが元宝塚といいたくなるほどいつ見ても背筋がピンとして美しい檀れいさん。

ですが、もともとは姿勢が悪かったそうで、

意識的に胸を開いてお腹に力を入れるようにし、猫背にならないようにしているそうです。

 

見た目の若さと姿勢は、実は大きく関わっています。

猫背になっていると、実年齢よりも何歳も老けて見えることも。

 

そして姿勢の悪さは顔のたるみの原因にも!

 

顔は首から背中まで背骨やリンパ線で繋がっているため

猫背になることで二重アゴになったり、

フェイスラインや頬がたるむ原因にもなるので要注意です!

 

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ジムで鍛える

 

時間があれば、週に2~3回ジムに行く檀さんは、

筋肉を鍛えたことで、冷え性が改善したそうです。

 

1日に必要な熱エネルギーの約6割は、筋肉によって生み出されるといいます。

筋肉量が少なかったり日頃から体をあまり動かさないと、

体が充分な熱を作れず冷え性となってしまいます。

 

冷えた体は健康と美容の大敵ですのでジムに行かずとも

お家でできるエクササイズなどで

日頃から程よい筋肉を保つよう心がけることが大切ですね。

 

また冷え症対策としてタイツの下に5本指ソックスをはくこともあるそうです。

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クレンジングをしっかり

 

檀れいさんはクレンジングをきちんとすることを心がけているそうです。

どんなに高級な化粧品でお肌のケアをしていても

クレンジングがきちんとできていないとその効果は望めません。

 

スキンケアの中でもクレンジングでファンデーションや

毛穴につまった汚れをしっかり落としきることが

一番大事といっても過言ではないですね。

 

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朝晩のローションパック

若々しいお肌を保つためには徹底的に保湿して、お肌を乾燥させないこと!

檀れいさんは保湿の大切さを実感し佐伯チズさんのやり方をお手本に

コットンを水に浸したものに化粧水をたっぷり含ませ顔全体にのせるローションパックを

毎日朝晩欠かさず3分間しているそうです。

 

どんなに慌ただしい朝でも、

そのひと手間を惜しまないのが、檀れい流の美容の心得!

 

 

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またお風呂に入っている時や、化粧水の後にファイスマッサージを行っているそうで

その際にはオーガニックのオイルを使っているそうです。

 

美肌といわれている芸能人の方は、みなさん口を揃えて保湿が大事とおっしゃいますが

肌が乾燥しているとメイクノリが悪くなるだけでなく、シワやくすみの原因にもなりますので

とにかく化粧水でしっかり保湿したら、クリームでしっかりカバーしておくのも忘れずに!

 

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食事は和食中心

 

2015年に農林水産省の日本食普及の特別親善大使に任命された檀れいさん。

納豆が好きで良く食べるそうで、

外食することもありますが家で食べるときはご飯に味噌汁、

時には魚を焼いたりといった純和食を心がけているそうです。

 

世界一の長寿食として注目され、

マドンナやミランダ・カーがアンチエイジングの健康食として好むなど

世界的にもヘルシーフードとして人気が高まっている和食。

 

特に味噌汁や納豆、ぬか漬けなどの発酵食品は

腸内環境を良くして美肌を育む力がつまっているので

毎日積極的に取り入れたいですね!

睡眠をしっかり取る

 

檀れいさんは忙しい日でも1日6~7時間は寝るようにしているそうです。

寝る前はスマホなどブルーライトを浴びないようにするなど、

睡眠の質を上げることにも徹底しているそう。

 

年齢を重ねるとやはり睡眠状態が如実にお肌に現れるようになるので

良質の睡眠を取ることがを心がけたいですね!

まとめ

宝塚の娘役トップのころからその美貌は際立っていましたが

芸能界で女優デビューしてからもすっときれいな檀れいさん。

 

その美しさをキープするには、

やはり毎日の小さな積み重ねがとても大切なのだと実感しました。

檀さんの美容法はわたしたちも真似できるような身近なことばかりなので

ぜひ生活に取り入れてみたいですね!

最後までお読みいただき、ありがとうございました☆

 

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