ayaのジムの場所と料金&体験クラスは?通ってる芸能人も調査☆

こんにちは。スリアです。

見事な腹筋を持つカリスマトレーナーAYAさん。

短時間で無駄のない強いカラダづくりができると話題のAYAさんの「クロスフィット」トレーニングのクラスが受けられるジムの場所や料金、レッスン内容や体験レッスンについてまとめました。

AYAさんの指導を受けている、モデルや女優などの有名人も調査しました!


トレーナーAYA プロフィール

名前:AYA

本名:小山内 あや

生年:1984年生まれ

身長:175㎝

体重:53kg

体脂肪率:13%

スリーサイズ:B84、W60、H88cm

血液型:O型

 

ストイックに鍛え上げた筋肉と見事に割れた腹筋が美しいAYAさんは、いまや筋トレ女子の憧れの的♪

体育大学を卒業後にフィットネスの世界に入りジムトレーナーになったそうです。

モデルとしての活動もする中で、アメリカ・カリフォルニア発祥の「クロスフィット」に出会い、短期間で無駄のない強いカラダづくりができる独自のボディーメソットを考案します。

ボディーメイキングを通じてヘルシーに自分らしく生きることを提案するタフで美しいAYAさんの元には、数多くのモデルや女優が指導を受けに通い、パーソナルトレーニングを担当していることでも有名です。

AYAのクロスフィットってどんなもの?

クロスフィットは2000年ごろにアメリカで誕生したトレーニング方法でクロスフィットとは、

  • 体操(腕立て、腹筋、懸垂など)
  • ウェイトトレーニング
  • ランニング(有酸素運動)

この3つを柱に、短時間で超強度の負荷をかけて行うワークアウト。

1時間で全身を使って爆発的な運動をするので、短時間で無駄のない強いカラダづくりができるというのが最大の特徴です。

AYAさんいわく、

 

クロスフィットは筋肉を膨らます

ボディビルディングとは違って、

日常生活に必要な筋肉だけど鍛えていきます。

お尻やお腹などピンポイントで強化したい部分はもちろん、

全身を引き締めながら女性らしくしなやかな

ボディラインを作ることもできるんですよ。

 

ハードな内容ですが、忙しい毎日の中で効率よくボディーメイクをしたい人にとっては、クロスフィットはとてもいいトレーニングですね。

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AYAのジムの場所や料金は?

AYAさんが指導を行っているジムは広尾にある「リーボッククロスフィット」です。

基本的な料金は、1ヶ月 32,400円(税込)です。

リーボッククロスフィット

住所:東京都港区西麻布3-13-3 カスタリア広尾 B1F

電話:03-5785-2365

 

AYAのクラスの体験レッスンは?

 

AYAさんプロデュースのAya’s BootCampクラスは、体験レッスンも受けることができます!

どんなクラスなのかHPによると・・・

 

「脂肪を燃やしたい!」「シェイプアップしたい!」「フィットなカラダを手に入れたい!」という方に必見!

強く・美しく・ヘルシーへ…AYAプロデュースのBootCampクラス。

人間の実用的な動き「ファンクショナルムーヴメント」であるCrossFitの要素を取り入れたワークアウトなので、もう既にクロスフィッターの方もカーディオ(スタミナ・持久力)を鍛える上ではとても効果的です。

引用:リーボッククロスフィット

 

料金は、3,240円(税込)

申し込みはHPからできるようです。

AYAのジムに通っている芸能人は?

AYAさんのインスタグラムには有名人の方が毎日のように登場するので見ているだけで楽しいのですが、ここでは頻繁に通われている有名人の方をピックアップしてみました☆

黒木メイサ

 

産後14kgもダイエットしたという黒木メイサさん。

男前に鍛えているイメージがありますが産後はやはり信頼するAYAさんのところに通われていたんですね。

中村アン

 

テレビ番組で中村アンちゃんは最初から動けていたとAYAさんも褒めていました。

中村アンさんの溌剌とした健康美はここで作られているのですね!

トリンドル玲奈

 

華奢なイメージだったのでトレーニングをしているイメージがなかったトリンドル玲奈さんなので、AYAさんのもとに通われていたのは意外でした(笑)

森星

 

頻繁に登場する森星さんはかなり本格的にトレーニングされているのでしょうね。

あの素晴らしいスタイルを維持するためにやはり相当の努力をされていたのですね^ ^

土屋太鳳

 

体育大学出身の土屋太鳳さんも本格的にトレーニングされていますね。

ダンスもやっておられるので体のベース作りをしっかりされているのですね。

SHIHO

 

女性の憧れ、SHIHOさん☆

YOGAやピラティスのイメージもありますが息の長いモデルさんだけあってさすが鍛えてますね!!!

すみれ

Good Joooob✨✨すみれちゃん 最高なトレーニングでHAPPYを手に入れろ❤

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 –

 

すみれさんも常連さんですね。

AYAさんと仲がいいのが写真から伝わってきます。

長嶋一茂

 

一茂さん、現役を引退しても鍛えていたんですね。

元アスリートだけあって、やはり体が大きいです。

今井華

 

今井華さんも鍛えているイメージがなかったですが、AYAさんの元でトレーニングに励んでいるようです。

仲里依紗

 

旦那さんもマッチョですが、仲里依紗さんもかなり鍛えてますね。

引き締まった体がとってもかっこいいです!!!

伊藤あゆみ

 

「セシルのもくろみ」にも出ていた伊藤あゆみさん。

背が高くてスタイルいいなあと思っていたら、やはりちゃんとトレーニングされていたのですねー。

 

さて、豪華な顔ぶれでしたがこのほかにも、大原 櫻子さん、西内まりやさん、與 真司郎(AAA)さん、青山テルマさん、クリスタル・ケイさん、道端アンジェリカさん、橋本麗香マリアさんなど、まだまだ多数のクライアントさんが。

みんなが虜になってしまうAYAさんのお人柄もあるのでしょうね!

本気でボディーメイクしたい人は体験レッスンからスタートしてみるのがいいかもしれませんね。

でも、AYAさんのトレーニングはテレビで見るととても厳しいので、行ってみたいようでついていけるかちょっと怖い(笑)

そんな方は、AYAさんのトレーニングがお家でマイペースに実践できるDVDが良いかもしれませんね。

 

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