黒木メイサのダイエット方法や筋トレが男前過ぎ☆体重も調査!

こんにちは。すりあです。

2人目出産後も、2児のママと思えないほど

鍛え抜かれたスレンダーな体型をキープしている女優の黒木メイサさん。

産後14kgのダイエットをされましたが、

どんな方法であのスタイルをキープしているのでしょうか?

 

黒木メイサのダイエット方法や筋トレが凄い!

 

本名:赤西 さつき(あかにし さつき)

旧姓:島袋 さつき(しまぶくろ さつき)

生年月日:1988年5月28日

年齢:29歳

出身:沖縄県名護市辺野古

身長:165cm

スリーサイズ:B80/W60/H85

血液型:A型

出身高校:日本女子体育大学付属二階堂高等学校

夫:元KAT-TUNで歌手の赤西仁

 

エキゾチックなお顔もそうですが

他の女優さんにはない媚びない潔さ

みたいなものが滲み出ている気がして

私も大好きな女優さんの一人♡

 

4人姉妹の末っ子として

沖縄に生まれた黒木メイサさんは、

父はブラジル系アメリカ人

母は日本人のハーフ

 

2012年に赤西仁さんと電撃結婚&妊娠を発表し、

同年9月に第一子となる女の子が生まれました。

 

名前はティアちゃん。

 

 

黒木メイサさんがハーフなので

お子さんはクウォーターということに

なりますね。

 

目がくりっとしていて

ほんとかわいいですね〜。

 

現在4歳になるそうで、

都内のインターナショナルスクールに

通っているそうです。

 

 

パパの赤西仁さんもこの笑顔ですから

相当溺愛してそうですね!!!

 

そして2017年6月には、

第二子となる男の子の出産を

ツイッターで発表されました。

 

2人目のお子さんに関しては

名前などは公表されていませんが、

 

以前に夫の赤西仁さんが、

子供の名前はティアラか

来夢(らいむ)が良いと発言されていた

という噂もありますので、

 

1人目はティアちゃんと

言っていたお名前にかなり近く、

 

2人目のお子さんは

らいむくんという可能性も

あるかもしれませんね^ ^

 

真相はまだわかりませんが

このお2人のお子さんなので

どう転んでも美男美女であることは

間違いありませんw

 

さて、第二子出産後3ヶ月ほどで

早くも女優のお仕事を再開された

黒木メイサさんですが、

 

マスコミの前に登場するやいなや

2児のママとは思えないそのスレンダーで

抜群のスタイルに絶賛の嵐!!!

 

鍛え抜かれた腹筋が露わになった

ビキニ姿の写真集も発売されました。

 

 

写真からもインナーマッスルが

しっかり付いているけれど

ムキムキではなく外見はとっても女らしい。

 

しかも産後3ヶ月でここまで絞り込んだなんて

黒木メイサさん、

めちゃ気合入っていて男前です(笑)

女でも惚れてしまいそうw

 

ご自身いわく、撮影までに

体重を14kg落としたそうですが、

一体どんなダイエットをしたのでしょうか?

 

さっそく検証していきたいと思います!!!

 

出産前のハードな筋トレ&ワークアウト

以前からカリスマトレーナーAYAさんのジム

ハードなトレーニングをされている姿を

たびたびツイッターにUPしています。

 

 

2人目出産後、写真集の撮影に向けて

トレーニングに励んでいたようですね!!!

 

出産前のツイートでは

ハードなトレーニングの様子が

アップされていました。

 

 

 

 

黒木メイサさんのツイートからもわかるように

Ayaさんのトレーニングの特徴は

1時間ぶっ通しで行われる

ランニングや筋トレを組み合わせた

超ハードなクロスフィットトレーニング!

 

もちろん休憩なんて一切ナシ!!!

 

テレビでトレーニング風景を見ましたが

ストイックな人じゃないと

やってられない鬼のような内容です(笑)

 

このトレーニングをすると

エネルギーの消費量がすごいので

食べても太らないそうです。

 

ちなみにこのジムには黒木メイサさんのほかにも

土屋太鳳さん、中村アンさん、

道端ジェシカさん、すみれさんなど

多くのモデルや女優が通い

Ayaさんのもとでトレーニングに励んでいるそうです。

みなさんスタイル抜群な方ばかり^ ^

 

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Ayaさんの代名詞といえばこの腹筋。

 

 

見事に腹筋が割れてますね!!!

でもムキムキではなく

細くてどこか女らしい雰囲気がある。

 

175cmで53kgだそうなので

これだけ筋肉質でも

モデルの仕事もされているのでかなり細いです。

 

ここまで鍛え開けるのは一般人には難しいですが

こういうストイックな鍛え上げ方が

もともとプロ意識の高い

黒木メイサさんにとっては

とっても魅力的だったのかもしれませんね。

 

以前は加圧トレーニングに

通われていたようですが、

Ayaさんのジムに通うようになったのは

ツイッターの日付からすると、

 

おそらく第1子出産後以降

ずっと通われているようですね。

 

そう考えると普通の女性よりも

ベースの筋肉は出来上がっていたと思われますが、

この引き締まった体型は

日頃からストイックに積み重ねてきた

結果以外の何者でもないってことですね〜!!!

 

ご自身もツイッターで

産後トレーニングで追い込んだのではなく、

「出産前にしっかりトレーニングしていた」

と発言を強調されています。

 

 

黒木メイサのダイエット方法は?食生活が超ヘルシー

トレーニングだけでなく

食事にも気を使ったヘルシーな

生活を送られている黒木メイサさん。

トレーニング後はこんな食事をされているようです。

 

 

運動後のタンパク質摂取は基本ですね!!!

 

また朝食時にはスムージーや

コールドプレスジュースを飲んでおられるようです。

過去のツイートを見ても

たびたひフルーツを使ったスムージーの画像が

アップされていました。

 

 

黒木メイサさんが普段から
愛用しているジューサーがこちら♪
↓↓↓

 

また、新陳代謝がよくなるので

1日2リットルの水を

飲んでいるというツイートも。

 

さすが美しいメイサさん☆

デトックスも積極的にされているようですね。

 

 

 

半身浴もされてるようなので

代謝を心がけているのだと思われます。

ダイエットには代謝を上げることが

とっても大切ですからね。

 

きっと日頃のトレーニングにより

筋肉の量が多いので

一般の女性よりも代謝率も良く

出産後の体型も戻りやすかったというのも

一理あるのかもしれませんね!

 

現場での食事をアップしているツイートも

ありましたが、

何を食べてもハードなトレーニングをこなしているため

太りにくいベースの体質というものが

土台にできているのではないかと思いました。

 

黒木メイサの現在の体重は?

以前雑誌で53kgと発言されていたようです。

 

女優さんにしては

公表体重が50kg越えというのは

とっても勇気がありますね!

 

 

そこからマイナス14kgということなので

ピーク時は67kgという計算に。

 

黒木メイサさんの身長は165cmですが

出産後のプロポーションを女性目線で見ても

体重はおおよそ50kg前後ではないかなと

個人的には思いました。

 

太ももなどにもしっかり筋肉がついているので

多少体重は多くなると思いますが

見た目があれだけ引き締まっているので

ぶっちゃけ体重はそんなに気にならないな

思ってしまいました(笑)

 

それよりもメリハリの効いた

プロポーションの美しさと

出産後すぐに写真集を出すという

その心意気がスゴイと

女ながらに惚れてしまいそうです(笑)

 

まとめ

出産後すぐに写真集を撮影するなんて、

黒木メイサさんのプロ意識は相当すごいと思います。

 

しかも短期間で14kgも体重を落としたというのは

本当に驚きでした。

 

やはり普段から培ってきたものの力ってすごいですね。

美は1日にしてならずってことですね♪♪♪

 

ママになってもますますかっこいい、

黒木メイサさんを応援していきたいです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

黒木メイサさんのクールな瞳になれる♪♪♪
↓↓↓

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