ayaのジムの場所と料金&体験クラスは?通ってる芸能人も調査☆

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こんにちは。スリアです。

見事な腹筋を持つカリスマトレーナーAYAさん。

短時間で無駄のない強いカラダづくりができると話題の

AYAさんの「クロスフィット」トレーニングの

クラスが受けられるジムの場所や料金、

レッスン内容や体験レッスンについてまとめました。

AYAさんの指導を受けている、モデルや女優などの有名人も調査しました!

 

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トレーナーAYAさん

名前:AYA

本名:小山内 あや

生年:1984年生まれ

身長:175㎝

体重:53kg

体脂肪率:13%

スリーサイズ:B84、W60、H88cm

血液型:O型

 

ストイックに鍛え上げた筋肉と

見事に割れた腹筋が美しいAYAさんですが、

 

体育大学を卒業後にフィットネスの世界に入り

ジムトレーナーになったそうです。

 

モデルとしての活動もする中で、

アメリカ・カリフォルニア発祥の

「クロスフィット」に出会い、

短期間で無駄のない強いカラダづくりができる

独自のボディーメソットを考案します。

 

ボディーメイキングを通じて

ヘルシーに自分らしく生きることを提案する

タフで美しいAYAさんの元には

数多くのモデルや女優が指導を受けに通い、

 

パーソナルトレーニングを

担当していることでも有名です。

 

クロスフィットってどんなもの?

クロスフィットは2000年ごろに

アメリカで誕生したトレーニング方法で

 

クロスフィットとは、

 

  • 体操(腕立て、腹筋、懸垂など)
  • ウェイトトレーニング
  • ランニング(有酸素運動)

 

この3つを柱に、短時間で超強度の負荷をかけて行うワークアウト。

 

1時間で全身を使って爆発的な運動をするので、

短時間で無駄のない強いカラダづくりができる

というのが最大の特徴です。

 

AYAさんいわく、

クロスフィットは筋肉を膨らます

ボディビルディングとは違って、

日常生活に必要な筋肉だけど鍛えていきます。

お尻やお腹などピンポイントで強化したい部分はもちろん、

全身を引き締めながら女性らしくしなやかな

ボディラインを作ることもできるんですよ。

 

ハードな内容ですが、忙しい毎日の中で

効率よくボディーメイクをしたい人にとっては

クロスフィットはとてもいいトレーニングですね。

 

ジムの場所や料金は?

AYAさんが指導を行っているジムは

広尾にある「リーボッククロスフィット」です。

 

基本的な料金は、

1ヶ月 32,400円(税込)です。

 

リーボッククロスフィット

住所:東京都港区西麻布3-13-3 カスタリア広尾 B1F

電話:03-5785-2365

 

 

AYAさんのクラスの体験レッスンは?

 

AYAさんプロデュースの

Aya’s BootCampクラスは

体験レッスンも受けることができます!

 

どんなクラスなのかHPによると

「脂肪を燃やしたい!」「シェイプアップしたい!」

「フィットなカラダを手に入れたい!」という方に必見!

強く・美しく・ヘルシーへ…

AYAプロデュースのBootCampクラス。

 

人間の実用的な動き「ファンクショナルムーヴメント」である

CrossFitの要素を取り入れたワークアウトなので、

もう既にクロスフィッターの方も

カーディオ(スタミナ・持久力)を鍛える上ではとても効果的です。

引用:リーボッククロスフィット

 

料金は、3,240円(税込)

 

申し込みはHPからできるようです。

 

AYAさんのジムに通っている芸能人は?

AYAさんのインスタグラムには

有名人の方が毎日のように登場するので

見ているだけで楽しいのですが、

 

ここでは頻繁に通われている有名人の方を

ピックアップしてみました☆

 

黒木メイサ

 

産後14kgもダイエットしたという黒木メイサさん。

男前に鍛えているイメージがありますが

産後はやはり信頼するAYAさんのところに

通われていたんですね。

 

中村アン

 

テレビ番組で中村アンちゃんは

最初から動けていたとAYAさんも褒めていました。

中村アンさんの溌剌とした健康美は

ここで作られているのですね!

 

トリンドル玲奈

 

華奢なイメージだったので

トレーニングをしているイメージが

なかったトリンドル玲奈さんなので

AYAさんのもとに通われていたのは意外でした(笑)

 

森星

 

頻繁に登場する森星さんはかなり本格的に

トレーニングされているのでしょうね。

あの素晴らしいスタイルを維持するために

やはり相当の努力をされていたのですね^ ^

 

土屋太鳳

 

体育大学出身の土屋太鳳さんも

本格的にトレーニングされていますね。

ダンスもやっておられるので

体のベース作りをしっかりされているのですね。

 

SHIHO

 

女性の憧れ、SHIHOさん☆

YOGAやピラティスのイメージもありますが

息の長いモデルさんだけあって

さすが鍛えてますね!!!

 

すみれ

Good Joooob✨✨すみれちゃん 最高なトレーニングでHAPPYを手に入れろ❤️

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 –

 

すみれさんも常連さんですね。

AYAさんと仲がいいのが写真から伝わってきます。

 

長嶋一茂

 

一茂さん、現役を引退しても鍛えていたんですね。

元アスリートだけあって、やはり体が大きいです。

 

今井華

 

今井華さんも鍛えているイメージがなかったですが

AYAさんの元でトレーニングに励んでいるようです。

 

仲里依紗

 

旦那さんもマッチョですが、仲里依紗さんもかなり鍛えてますね。

引き締まった体がとってもかっこいいです!!!

 

伊藤あゆみ

 

「セシルのもくろみ」にも出ていた伊藤あゆみさん。

背が高くてスタイルいいなあと思っていたら、

やはりちゃんとトレーニングされていたのですねー。

 

さて、

豪華な顔ぶれでしたがこのほかにも、

大原 櫻子さん、西内まりやさん、

與 真司郎(AAA)さん、青山テルマさん、

クリスタル・ケイさん、道端アンジェリカさん、

橋本 麗香マリアさんなど、

まだまだ多数のクライアントさんが。

 

みんなが虜になってしまう

AYAさんのお人柄もあるのでしょうね!

 

本気でボディーメイクしたい人は

体験レッスンからスタートしてみるのが

いいかもしれませんね。

 

でも、AYAさんのトレーニングは

テレビで見るととても厳しいので

行ってみたいようで

ついていけるかちょっと怖い(笑)

 

そんな方は、

AYAさんのトレーニングが

お家でマイペースに実践できる

DVDが良いかもしれませんね( ^ω^ )

↓↓↓

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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